Как я похудела на 42 кг?

Настало время рассказать о своей истории похудения. Прошло уже 3 года после того как я похудела на 42 кг. 

Толстеть я начала с 7-и лет. В первом классе я уже была помпушкой. В 10 классе я уже весила 99 кг. Я ясно помню это, потому что я так боялась увидеть на весах цифру 100. После этого я серьезно задумалась о своем весе, о том, как я выгляжу и как мне быстро нужно похудеть. Но в тот момент я на самом деле думала, что можно быстро скинуть вес и мне просто нужно перестать есть. Это частые заблуждения толстушек.

Моя история начинается с того, что я оканчивала школу, и меня ожидал выпускной. Все девочки-подружки уже выбирали шикарные платья, а я задумывалась о том, что мне предстоит шить платье на заказ. В тот момент я носила 56-58 размер. И вот тут я серьезно задумалась о похудении. У меня были попытки сбросить вес, но на этот момент, я усиленно занялась собой. Начала смотреть YouTube-истории похудения девушек, подписывалась на паблики в Vk, читала статьи и прочее. Я не ходила в спортзал и не бегала по утрам. Каждый день я  занималась по видеороликам в интернет. Я занималась по 35-45 мин. по тренировкам Джилиан Майклс. Эта женщина полностью изменила мою рутину и в дальнейшем мое тело. Я изменила свое питание. Это было самое сложное. Я начала кушать полезную, правильную, здоровую еду. Исключила жаренное, копченное и сладкое. Я не могу сказать, что я полностью исключила это из своего рациона. Например, сладкое могла позволить себе только до 12:00, а если хотелось что-то жаренное, то использовала оливковое масло. Естественно чипсы, сухарики, мороженное я больше не покупала.

Я готовила ПП (правильное питание) выпечку потому, что не могла без этого жить, и всегда готовила ее вечером, чтобы утром насладиться вкусняшкой. Я всегда заранее продумывала меню на день и после приема пищи записывала, что я съела, сколько и во сколько. Так я пыталась себя контролировать. Шли месяца, результаты я уже ощущала. 

Первый месяц было очень тяжело, охота было все бросить. Были срывы, но внутренний голос подсказывал, что не нужно сдаваться, ведь я уже проделала огромный труд.  Каждый раз, когда вставала на весы я видела, что мой вес снижается. Я была очень счастлива и это придавало мне еще больше сил.

Самый маленький (низкий) вес у меня был 57 кг. Это был мой предел. И после такого похудения начались проблемы. Для организма это был стресс, так как я худела быстро. За год я скинула около 39 кг. Как выяснилось, это  было не нормально. Это было все серьезно, так как от моего резкого похудения зависело мое женское здоровье. Я серьезно чуть не осталась бесплодной. Помню как, я переживала и это больше усугубляло ситуацию. Врач посоветовала набрать мне вес +5-7 кг, и прописала гормональные препараты. Гормоны мне помогли, я была рада, но и +5 кг набрала. Но в тот момент для меня они были как родные. Насчет этого я не переживала, потому что здоровье-это главное, запомните!

На выпускной, я надела  красивое платье 44 размера, и все мои комплексы ушли напрочь. 

Я поддерживала вес, так же продолжала заниматься, правильно питаться. 

На первом курсе в университете я весила 58 кг. Недавно пересматривала фото и понимаю, что я была таким дрыщом. В универе начался новый этап "выживания". Об этом я напишу в другом посте, так как эта история продолжение моего похудения.

В заключении хочу написать, что на данный момент я вешу 65 кг, и теперь мне не стыдно говорить о своем весе. Хочу продолжить мою историю похудения и сейчас я снова усиленно занимаюсь этим. Теперь моя цель 60 кг. Это мой комфортный вес. 

Создала второй блог и теперь буду больше концентрироваться  на нем. Здесь буду опубликовывать посты связанные с едой, тренировками, о том что я ем, буду делиться фотографиями, своими достижениями, какими-то новыми советами, уловками, а также немного будет о моей жизни, рутине и моих мыслях. Поэтому, добро пожаловать! 

Похудение начинается с головы, именно с ваших мыслей. Без мотивации в этой ситуации делать нечего. Нужна конкретная цель. Могу с уверенностью сказать, похудеть быстро не удастся. Вы не похудеете за 5 дней, за неделю, если вы будете следовать тем правилам, которые я описала выше. Если вы худеете осознанно и выполняете все правильно - результаты будут! Каждый может -просто нужно захотеть и идти к своей цели уверенно. 

64 кг. лето 2016 г. и 99 кг. 2013 г.

58 кг. 1 курс в университете