T H E V I L E N A W Y

За окном чистое, светлое небо. Доброе утро! Пожалуй, начнем с вкусного завтрака. 9:00 Заварила зеленый чай, включила свой любимый сериал «Екатерина», который пересматриваю уже в 3-й раз и варю манную кашу. Манную кашу варю крайне редко. Я долго думала, чтобы-такое эдакое приготовить, но потом мама предложила манку. Нашла желтый помидор и мне кажется, сегодня бутерброд у меня получился в цвет солнечной погоды за окном. Очень быстро летит время. Особенно когда ты отдыхаешь, проводишь время с семьёй. Не могу представить, что осталось всего 3 недели лета. 11:30 В предыдущих постах писала, что люблю на перекус кушать малину, а фотографию не выкладывала. Так вот, ловите летнюю, ароматную, любимую. 13:45 После такого вкусного перекуса, на обед сегодня мне не сильно хотелось кушать. Но обед пропускать нельзя! Сварила рис с куриной грудкой и сделала овощной салат, который не вошел в кадр. 16:10 Перекус во второй половине дня состоял из овощей. Я съела огурец и схрумкал...

10:30 Утро было очень ленивое. Сегодня был поздний завтрак. После вчерашней тренировки болело все тело: мышцы рук, ног, пресс. Но это приятная боль. Приятно осознавать, что трудишься, тренируешься для здоровья своего тела, для самой себя, для хорошего результата. Я еле-еле дошла до кухни и выпила стакан воды. Кстати, насчет стакана воды натощак. Уже как год я каждое утро пью воду. Я не могу начать завтракать, если за 30-40 минут я не выпью стакан чистой воды. Эта привычка появилась с того момента, как я начала худеть. И вот с тех пор пью воду с лимоном, а теперь ещё иногда добавляю тертый имбирь (когда есть время). С вечера готовлю чудо-отвар, называю это именно так, потому что свято верю,  что это хорошо влияет на организм. Вода натощак помогает пищеварению, а если вы добавляете лимонный сок, то насыщаете организм витаминами. Я поняла, что я давно не варила на завтрак овсяную кашу. В одно время она мне конкретно надоела, и я решила перейти на яйца. Теперь у меня другая истор...

Привет! Продолжаем, день 2! Сегодня я проснулась пораньше, чтобы потренироваться. Выполнила утреннюю зарядку, хорошенечко потянулась, затем, как голодный котик побежала на кухню и выпила стакан теплой воды с лимоном. К моему удивлению сегодня утром проснулась без отеков. Вчерашнее волнение после поедания арбуза были напрасными. 9:15 Моя любимая яичница с помидором. Люблю, когда готовит это блюдо моя мама. Она у нее получается пышной и «сочной» (если можно так сказать о яичнице). Слюнки текут, а объяснить, в общем, не смогу. Ну, вы поняли, у мамы всегда вкусно. Но, не смотря на это, я пытаюсь готовить яичницу с помидорами, в надежде, что она когда-нибудь получится как у мамы. Так, так, так. Помните вчера готовила банановый хлеб. Так вот, настало его время. Съела 2 штуки и после поняла, что я его переела. Нуууу уж очень вкусный. 11:00 Утром на перекус у меня сейчас обычно всегда ягоды и фрукты. В этот раз была малина. 13:20 На самом деле сегодня обед был супер быстрым, ...

Всем привет! Решила продолжить свою любимую рубрику «What I A t e In A D ay». Я тут подумала, может устроить себе недельку ПП и заодно каждый день опубликовывать пост, посвящённый этой теме. Не знаю как у остальных, но в последний месяц лета я пытаюсь сбросить набранные кг. Кто-то худеет летом, а у меня в этот раз получается всё наоборот. За это лето я не похудела, а даже набрала +2 кг. Постоянные разъезды и плохое, несбалансированное питание дают о себе знать. 9:25 В последнее время очень сильно полюбила деревенский творог. В принципе творог я и до этого любила, но именно в этом месяце я начала его кушать и утром, и на перекус, и перед сном. Это не есть хорошо для меня, для моего организма, поэтому пытаюсь кушать творог только на завтрак, либо только во второй половине дня на перекус. На завтрак я съела порцию творога с орешками и ложкой мёда. Я давно не покупала хлебцы и теперь разрешаю себе кусок ржаного хлеба по утрам. И сегодня был бородинский хлеб с ломтиком сыра. ...