#5 What I Ate In A Day Неделя ПП

За окном чистое, светлое небо. Доброе утро! Пожалуй, начнем с вкусного завтрака.

9:00 Заварила зеленый чай, включила свой любимый сериал «Екатерина», который пересматриваю уже в 3-й раз и варю манную кашу.

Манную кашу варю крайне редко. Я долго думала, чтобы-такое эдакое приготовить, но потом мама предложила манку. Нашла желтый помидор и мне кажется, сегодня бутерброд у меня получился в цвет солнечной погоды за окном.

Очень быстро летит время. Особенно когда ты отдыхаешь, проводишь время с семьёй. Не могу представить, что осталось всего 3 недели лета.

11:30 В предыдущих постах писала, что люблю на перекус кушать малину, а фотографию не выкладывала. Так вот, ловите летнюю, ароматную, любимую.

13:45 После такого вкусного перекуса, на обед сегодня мне не сильно хотелось кушать. Но обед пропускать нельзя! Сварила рис с куриной грудкой и сделала овощной салат, который не вошел в кадр.

16:10 Перекус во второй половине дня состоял из овощей. Я съела огурец и схрумкала морковку, когда варила ужин.

Сегодня на YouTube нашла очень крутое видео трансформации. https://www.youtube.com/watch?v=IByq5_Mhy4U Эта девушка вдохновила меня. Ещё раз убеждаюсь, что всё в наших руках. Все проблемы таятся у нас в голове, в мыслях. После просмотра этого видео, сразу побежала делать кардио по Джиллиан Майклс и в конце тренировки была довольна собой за проделанную работу, + еще добавила упражнения на ручки.

18:25 На ужин сварила овощной суп – рагу. На самом деле, это самое лёгкое блюдо и нужны всего лишь свежие овощи. Перец, кабачок, лук, морковь, молодой картофель, капуста и  вуаля, вкусный, сытный суп готов. Чтобы суп получился сытным и не слишком пресным – варила на говяжьем бульоне.

Я думаю не нужно фанатично относиться к бульонам и всегда варить и питаться куриной грудкой. Просто во всём нужно иметь меру. И да, никогда не забываю про зелень. Она украшает и придаёт ароматный, летний вкус любому блюду.

Вода! Весь день я таскаю шейкер с водичкой и выпиваю как минимум 3 литра в день.

Сегодня красивый закат, поэтому пойду-ка, устрою себе вечернюю пробежку.